Почему нужно есть бобовые? Если вкратце, то бобовые — это источник витаминов и важных микроэлементов. Вегетарианцам они заменяют белок, а клетчатка в их составе очищает ЖКТ от шлаков и токсинов. Включайте бобовые в рацион питания и возьмите на заметку 4 рецепта с фасолью, нутом и чечевицей. (далее…)